Tag: vifit

5 x mijn hardloopontbijtjes!

Ik ren het liefste in de ochtend wanneer de wereld nog niet helemaal wakker is. Dan kan ik het allermeeste genieten van mijn rondje door de stille natuur en de heerlijke frisse lucht. Nog een voordeel van hardlopen in de ochtend is dat je erna met een heerlijk en voldaan gevoel kunt beginnen aan je dag! […]...

Lees meer

Friday favourites #102

Ik proefde ‘gezond’ ijs, ging een dagje naar Papendal en ontmoette daar een topatleet, kreeg de uitslag van de röntgenfoto en ging spontaan uiteten met les parents! Kijk je mee naar al mijn favoriete momentjes van afgelopen week? Favo toetje: OPPO ice cream – ‘choc chip cookie dough’. Ik was hier een beetje sceptisch over want: ik […]...

Lees meer

Wat eet ik na het sporten?

Goed eten na een training is belangrijk voor het herstel van je lichaam. Dit heb je vast wel vaker gehoord. Maar wat is goed om te eten na een training? In deze blog geef ik je een kijkje in mijn maaltijden ná het sporten. Ik vertel wat en waarom ik dit vaak na een training […]...

Lees meer

Eetdagboekje februari 2018

Afgelopen week hield ik drie dagen lang een eetdagboekje bij. Ik laat een realistisch beeld zien van mijn eetpatroon. Ik eet over het algemeen ‘gezond’ maar zorg er ook voor dat ik iedere dag aan mijn portie chocolade en pindakaas kom! 😉 Kijk je mee? Dag 1: Woensdag Ontbijt: overnight oats met pindakaas en kaneel. Ik […]...

Lees meer