Zondagsontbijtje #23 is een receptje waar ik héél vrolijk van word! In deze blog deel ik graag hoe je deze ‘fluffy ontbijtwafels’ maakt gemaakt van onder andere speltmeel, honing, kokosrasp en rood fruit! Kijk je mee? Ingrediënten Voor 2 wafels: – 30 gram speltmeel – 1 ei, 1 eiwit – 25 ml water – een […]...

Yess! Het zonnetje liet zich afgelopen weekend eindelijk weer volop zien! Door die warme temperatuur kreeg ik meteen zin in een zomers ontbijtje. Om deze reden maakte ik deze ochtend een fruitige smootiebowl. Je vindt het gehele receptje + de voedingswaarden hieronder: Ingrediënten (1 smoothiebowl) – 1 bevroren banaan – 150 gram kwark – 50 […]...

Dit weekend is het Pasen en behalve heel veel chocolade eitjes en afbakbroodjes staat er bij ons ook een ontbijtpizza met ei op tafel. Want wie wil er nou geen pizza? Ik vind het een heerlijk receptje dus deel ik het in deze blog graag met jullie. Ook vertel ik je de voedingswaarden per plakje. Kijk […]...

Zin in een stapel fluffy pannenkoekjes? In deze blog vertel ik hoe ik deze maak én waar ik ze het liefste mee beleg!  Ingrediënten – 2 eiwitten – 1 banaan – 50 gram speltmeel – 100 ml ongezoete amandelmelk – 75 gram hüttenkäse – honing Hoe maak je het? Zet een pannetje op het vuur […]...

Mijn favoriete ontbijtjes bevatten vaak de ingrediënten pindakaas en banaan. Daarentegen maak ik tosti’s altijd hartig. Dus met kaas eventueel salami, kruiden, pesto, tomaat etc. etc. Vanochtend had ik zin in een tosti maar ook in mijn favoriete ingrediënten en bedacht ik het te combineren. Ik heb dit al wel vaker voorbij zien komen maar […]...

Kun je net als ik in deze koude en donkere wintertijden wel wat vitamientjes gebruiken? Dan is dit receptje misschien wel wat voor jou! Ik maakte deze zondagochtend een fruitige bananensplit, kijk je mee? Ingrediënten: – 1 banaan – 200 ml (Griekse) yoghurt – 25 gram blauwe bessen – 50 gram aardbeien – 15 gram […]...

Wil je je zondag starten met een ‘gezond’ ontbijtje maar heb je stiekem ook heel erg veel zin in chocolade? Dan heb ik hier het perfecte recept voor je! 🙂 In deze blog vertel ik hoe ik mijn favoriete chocolade havermoutje maak! Voedzaam en heerlijk voor in de winter. 3,2,1 LET’S GO! Ingrediënten: –40 gram […]...

Deze ochtend maakte ik een stapel pannenkoekjes met onder andere appel, kaneel en rozijnen! Het gehele recept vind je hieronder! Ingrediënten: –30 gram (spelt)meel – scheutje melk – 1 eitje –  1/2 appel – 12 gram rozijnen – honing – een snufje kaneel – een theelepel bakpoeder – (olie om de pan mee te verhitten) Hoe […]...

Jaaaaa de sint is weer in het land! Dat betekent nog meer pepernoten (VIND IK LEUK!) Ik maakte deze zondag een van mijn meest favoriete herfstontbijtje. Ik bakte appel en rozijnen in honing en om in de sinterklaassferen te komen gebruikte ik als toppings verkruimelde pepernoten. YUM! Een heerlijk bakje met maar ongeveer 321 calorieën… Kijk […]...

Dit keer maakte ik geen #zondagsontbijtje met banaan, havermout en/of chocolade maar gebruikte ik hartige ingrediënten! Eiersalade en hummus, ik vind dit allebei erg lekker. Dus waarom dit niet combineren? Dacht ik. Mijn receptje van de ‘hummus-eiersalade’ vind je hieronder! 🙂 Ingrediënten: – 2 eieren (1 ei, 1 eiwit) – 20 gram hummus. (Hummus kun […]...